Tip:
Highlight text to annotate it
X
هذه هي البلدة التي تقع في أقاصي الشمال في العالم.
الظلام يخيّم 24 ساعة في اليوم في تلك البلدة.
ظلام، لا شيء سوى الظلام.
إنه أمر يجعلك تشعر برهاب الاحتجاز، وكأنك في علبة مغلقة.
إنها تجربة قاسية نوعًا ما.
وهو أمر مخيف جدًا.
إيقاظ البلدة لونغياربيين، النرويج (البلدة الواقعة في أقاصي شمال العالم)
(الأم) بالنسبة إليّ، إن تربية عائلة هنا أمر مدهش تمامًا.
في عائلتنا، كل من الأب والابن الأكبر سنًّا
يواجهان صعوبة في الاستيقاظ صباحًا.
وأيضًا في الذهاب إلى النوم مساء لأنك تفقد
كل شعور بالتغيير الذي يطرأ على اليوم.
يعاني أخي الكبير من مشكلة كبيرة في الاستيقاظ صباحًا.
ليست لديك أدنى فكرة كيف يكون الوضع
(17 سنة) أن تستيقظ والظلام
مخيّم ليلاً نهارًا.
وإذا بك تقول "لا أريد الاستيقاظ."
".ما زال الوقت ليلاً، ليس هناك من مدرسة الآن"
(13 سنة) وإذ بالساعة تكون الثامنة صباحًا، وهكذا...
لقد فقدنا الشعور الذي يسمح لنا بالاستيقاظ مدركين أن الليل
يتحوّل نهارًا، قبل النهوض صباحًا.
سيداتي وسادتي، يسعدني أن أرحب بكم جميعًا هنا هذا المساء
بينما تُقدم شركة Philips على تسليم
(العمدة، بلدة لونغياربيين) أضواء الاستيقاظ لاختبارها أثناء موسم الظلام.
من الأمور التي نطّلع عليها عن كثب
(خبير العلاج بالضوء، Philips) في مثل تلك الدراسة هي خمول النوم.
تحدث حالة خمول النوم عندما تستيقظ بواسطة المنبّه
وتكون بهذه الحالة...
أين الضوء؟ أين معجون الأسنان؟
وتعاني من صعوبة في الاستمرار بتأدية مهامك.
والأمر الذي نعرفه هو أن ساعة الجسم حساسة للغاية
وقابلة للتكييف مع الضوء، وهذا هو السبب الفعلي وراء تصميمنا لضوء الاستيقاظ.
إذا استطعنا من إزالة هرمونات النوم قبل أن تستيقظ،
سيؤدي ذلك إلى حلّ مشكلة خمول النوم إلى أقصى حدّ،
وبالتالي لن تشعر أنك دائخ أو غير ثابت صباحًا.
أعتقد أن إبني الكبير أراد الحصول على ضوء خاص به.
سيتمكن من تجربة الضوء ومعرفة رأيه به.
نجح الأمر على نحو رائع.
في الواقع، تشعر أن الشمس تدخل إلى غرفتك.
إنه أمر يمكن ملاحظته بشدة.
أنت تحصل على مساعدة لمعرفة أن الوقت أصبح صباحًا.
أعتقد أن الأمر نجح معي. لم أواجه مشكلة في الاستيقاظ.
لاحظت ذلك في استيقاظي بدون الشعور النعس الشديد.
يجب أن تحظى بنظام للخلود إلى النوم والاستيقاظ.
إن الأمر رائع بالنسبة إلى عائلتي،
كما هو حال العائلات الأخرى على ما أرى. إنه أمر مدهش تمامًا.