Tip:
Highlight text to annotate it
X
مرحبا بالجميع ونشكرك لزيارتنا في ezeliving.com
تعرفون أنه قبل حلقتين من حلقاتنا على الموقع بدأت الحديث معكم حول
موضوع انقطاع التنفس أثناء النوم
والتعرف على الأعراض لكنني قررت إجراء البحث
بالتعاون مع بي آر ميديكال سويتس
حيث تكلمت مع الدكتور مارك ميولر
حول هذا الموضوع وهذا ما قاله
لا يعرف الكثير من الناس الفرق بين الشخير وانقطاع التنفس
ولهذ أنا هنا دكتور ميلر فما الذي ينبغي التركيز عليه؟ أعني أن نومك مضطرب
وهذا ليس أمرا جيدا
لهذا إن استيقظت في الليل فهذه إشارة إلى انقطاع التنفس
لماذ يحدث هذا؟ في الحقيقة فإن الفرق هو
أن الشخير مجرد صوت
بينما انقطاع التنفس يشبه ثم توقفت لعدة
ثواني ثم تقوم ب
خذ نفسا عميقا وستستلم لنوم
عميق مجددا مع بعض الشخير
ثم يعاد الأمر مجددا، والآن عليك التعرف على
المزيد حول النوم
فخلال النوم
أنت لا تكون في نفس المستوى من النوم
النوم تدريجي ويصل إلى المستوى 4 أو حركة النوم السريعة
ثم النوم بعدها والعودة إلى المستوى1 مجددا وهكذا
كل ساعة ونصف
خلال الليل وهي دورة نمر بها جميعا
تسمى رحلة النوم
وهذا يبدو جيدا
لكن إن كنت ستمر بمستوى معين من النوم
ولنقل المستوى رقم 3
فأنت تكون في نوم عميق وجسدك ساكنا وفجأة تتوقف عن التنفس
وهو موقف
تفقد فيه الأكسجين وترتفع فيه نسبة ثاني أكسيد الكربون
ويبدأ قلبك بالنبض بشكل جنوني وتصبح أجهزة جسمك في حالة طواريء
مع ارتفاع لمستويات الكوليسترول
وفي مرحلة محددة ينبه الدماغ الجسم
ويوقظك من عز نومك
وهنا نسأل أسئلة للوصول إلى أمر يسمى
دورة نوم إب وورث، هناك أسئلة مثل هل تنام أثناءعملك في المكتب؟
هل تنام وقت قراءة جريدة أو ما شابه؟
أو هل تنام خلال حضورك المؤتمر؟
عندي مرضى ينامون خلال الاجتماعات والمؤتمرات وهذا أمر محرج
لكنهم ينامون
في الاجتماعات المهمة أن إن كنت سائقا
فهناك الكثير من سائقي الشاحنات
يعانون من مشكلة النوم خلف مقود القيادة
وهناك مقاطع فيديو تظهر الحوادث الناجمة عن هذا، وهذا أمر خطير
ما يعني أن هناك درجات ومستويات
لمتلازمة توقف التنفس أثناء النوم
لكن علينا أن نرصد هذه الظاهرة إن كنت تعاني
من متلازمة توقف التنفس أثناء النوم وما ستؤثره على حياتك
ليس فقط على نوعية حياتك وإنما أيضا على
صحتك العامة. هل تقصر هذه الظاهرة العمر؟
نعم هنا مربط الفرس فهذه الظاهرة يمكنها أن تقصر
من حياتك، وهناك إحصائيات تشير لذلك
وتخيل أن تفقد من عمرك 5 إلى 10 سنوات
إن كنت تعاني من متلازمة توقف التنفس اثناء النوم ماذا تقترح علي أن أفعله يا دكتور
أنصحك باختبار النوم ثم سنعرف ما تعاني منه
من خلال نتائج فحص النوم وإن كان
يتجاوز حدا معينا فعلينا تقديم العلاج المناسب لك
ينبغي لي أن أأخذ العلاج
شكرا لك على وقتك الثمين هذا من دواعي سروري
إذا فإن توصيات الدكتور مارك ميلر
أن أذهب إلى المستشفى للفحص
وإجراء الاختبارات للتأكد ما إن كنت أعاني من انقطاع التنفس أثناء النوم أم لا
شكرا لكم على متابعتكم ezeliving.com
نمط الحياة