Tip:
Highlight text to annotate it
X
تقف صديقته على بعد بضعة أقدام فقط
كلما إقترب منها , كلما غدا أكثر توتراً
المسام الدهنية على أنفه تبدأ بالنمو لتكون البثور .. وتستمر حتى تغطي وجهه
وها هي تراه يحوم حولها . وترى البثور الكبيرة و تبدأ بالضحك
يهرع بعيداً ويبدأ الشعور بالغثيان.
الإجهاد يمكن أن تجعل منك تشعر بالتأكيد بحالة من فوضى، وهو يصيب المراهقين والبالغين على حد سواء.
ولكن كيف يحدث ذلك؟
دعونا نعود إلى قبل تكون البثور ، إلى قبل المرحلة التي رأى فيها جستن حبيبته
إذ تأخر جستن على المدرسة و دخل الفصل مسرعاً ليسمع المدرس يقول أن هناك إمتحان مفاجىء
لم يكن قد أتم واجبه في الليلة السابقة، وشعر أنه غير مهيأ لذلك مطلقاً، أكثر
من جنود الحرب العالمية الثانية الذي كان من المفترض في واجبه الكتابة عنهم
اندفاع مفاجئ من الذعر اجتاح جسمه، مما أصاب الكفين بحالة تعرق ،
وتسارع في دقات القلب و تشوش بالذهن
فخرج متعثر النفسية من فصله و أخذ يهرع لرؤية حبيبته الدائمة مما رفع مستوى التوتر لديه
التوتر استجابة بيولوجية عامة لخطر محتمل.
في مصطلحات أهل الكهف البدائية، الإجهاد يمكن أن يدفعك للكفاح من أجل حياتك،
أو أن تنفذ بجلدك و تهرب حين الخطر ، إذا، على سبيل المثال، كنت تواجه نمر جائعاً شاحذ الأسنان.
يتم إطلاق مواد كيميائية خاصة تسمى هرمونات التوتر خلال جسمك،
مما يتيح لك إستنشاق المزيد من الأوكسجين والطاقة لكي تهرب بعيداً عن الخطر
أو أن تواجه ذلك لكي تكافح من أجل حياتك،
تفعيلاً لمصطلح "المكافحة أو الهروب."
ولكن عندما لا يستوجب الأمر القتال، أو الهروب ، فأنت تواجه محنة.
عندما نستعد للامتحانات النهائية، أو حين نصادف إختناقاً في حركة المرور أو نفكر في التلوث،
فنحن نولد شعور التوتر .
يبدأ كل شيء في الدماغ.
تحت المهاد، المراقب الرئيسي للهرمونات الخاصة بك،
و الذي يطلق ما يسمى هرمون محرر-كورتيكوتروبين
وهذاالهرمون يحفز الغدة النخامية،
وهي غده بحجم البازلاء يعثر عليها في قاعدة الدماغ،
للإفراج عن هرمون الكظر
والذي يقول بتحفيز الغدة الكظرية المتواجدة على رأس الكلية
لإطلاق ما يسمى الكورتيزول، هرمون التوتر الرئيسي
هذه المواد الكيميائية الطبيعية تقدم مساعدة كبيرة عندما تكون بحاجة إلى الهروب بسرعة
أو تفعل مآثر خارقة من الشجاعة،
ولكن عندما تكون جالساً ببساطة، فإن هذه هرمونات التوتر تتجمع في الجسم وتؤثر على صحتك العامة
زيادة هرمونات التوتر في الجسم تزيد من الالتهابات،
وتقوم بقمع النظام المناعي،
الذي يجعلك أكثر عرضه للإصابة بحب الشباب التي تسببها البكتيريا،
ويمكنها حتى زيادة إنتاج الزيوت في الجلد.
وهذه هي الحالة المثالية لتشكيل بثرة.
الكورتيزول هرمون توتر رئيسي يساهم في جعل خلايا الجلد
تطلق الدهون الزيتية من غدد خاصة تسمى الغدد الدهنية.
ولكن عندما يكون هناك الكثير جداً من هذه الدهون الزيتية،
تسمى الزهم، يتم سحبها صوب المسام، بصورة منتفخة وملتهبة
لكي يتم حبس البكتيريا المزعجة، والمسببة لحب الشباب في داخلها داخل،
حيث تستقر و تنمو داخل تلك البثور
و مع التهابات نيوروببتيد التي يسببها الجاهز العصبي
حين تكون في حالة إنفعال و عصبية فإن البثور تظهر بوضوح للعيان
و مما زاد الطين بلة، أن جوستين صبي، مما يعني أن جسده يحوي على التستوستيرون أكثر من الفتيات.
التستوستيرون هو هرمون آخر يزيد إنتاج الزيوت في الجلد.
وعليه فبشرته من الأساس زيتية ، و بوجود الزيوت الدهنية و الالتهابات
تتشكل البيئة المثالية للبكتيريا
مما يؤدي إلى تضخم وتضخم وتضخم حتى تشكيل البثور
ولكن ما الذي يمكن لجستن فعله لتجنب حصوله على بثرة كبيرة؟
فالمواقف العصيبة لا مفر منه.
ولكن يمكننا محاولة لتغيير ردود أفعالنا لكي لا تثير توترنا في المستقبل
و عليه أن يثق بنفسه أكثر حين الاقتراب من حبيبته
فقد لا تلاحظ البثرة , أو ربما لن تظهر من الأساس