Tip:
Highlight text to annotate it
X
العصائر الطبيعية لخفض الكولسترول.
عصر العصير هو وسيلة لذيذ جدا لعلاج مختلف المشاكل الصحية. اليوم أحمل لكم بعض الوصفات
إنتاج العصائر، والتي تستخدم لخفض الكولسترول المستوى.
كما ذكرنا سابقا، هناك الكولسترول الجيد والكولسترول السيئ. الكولسترول السيئ سدت
الشرايين وصحة القلب الضرر، بينما حسن الكولسترول ويساعد الجسم على التخلص من الكولسترول السيئ
،
عندما أقول خفض الكولسترول، وأنا يعني الكولسترول السيئ. وصفات التالية
سيساعدنا هذا الغرض، ولكن بعض وسوف تساعدنا أيضا على زيادة الكولسترول الجيد
المستوى.
العصائر الطبيعية لخفض الكولسترول.
بواسطة dr. توماس بيرنبك، ومايو عيادة أمراض القلب، عصير الرمان يمكن
منع أو تأخير تراكم الكوليسترول في الشرايين إذا زاد و
استمرار مستويات الدهون في الدم وغيرها عوامل الخطر جلب معه أمراض القلب مجتمعة.
في حين لا توجد دراسات علمية ل تثبت، ويعتقد أن مضادات الأكسدة العالية
المحتوى في عصير الرمان يمكن أن تحمي الحد من قلب البروتين الدهني منخفض الكثافة.
مثل عصير الرمان وعصير العنب والتوت البري عصير يحتوي على المواد المضادة للاكسدة (وخاصة
البوليفينول) التي يمكن أن تساعد على زيادة الكولسترول الجيد المستوى.
وبالإضافة إلى ذلك، التوت تحتوي على الانثوسيانين، مركبات الفلافونول وبروانثوسيانيدينس، المواد الكيميائية النباتية
يمنع أكسدة الكولسترول، يجعل من المرجح عملية الكولسترول
التمسك جدران الشرايين.
وصفة أخرى لجعل العصير الذي هو جيد لخفض الكولسترول هو ما يلي:
صب قطعة من البطيخ بدون بذور إعطاء ودون قذائف في الخلاط ويضاف
كوب من عصير البرتقال. فإنه يسيل. هو شرب مرة واحدة في اليوم، مرتين في الأسبوع.
هذا العصير هو أيضا نظيفة ومنعشة. لقد قيل أن تستهلك بانتظام
عصير البرتقال الطازج يمكن أن يخفض سيئة الكولسترول بنسبة تصل إلى 10٪.
من ناحية أخرى، والبحوث في الجامعة أظهرت كنتاكي أن البطيخ استهلاك
عصير، والدهون في الدم وتقليل خطر تراكم الدهون في البطن.
وأفضل طريقة لتناول العصير الطازجة سحقهم. ومن المهم أيضا للحفاظ على
نلاحظ أن العصائر في السعرات الحرارية قد تكون مرتفعة، ينبغي أن تؤخذ في الاعتدال. انها
شرب العصائر التجارية غير مستحسن مع إضافة السكر.