Tip:
Highlight text to annotate it
X
ما هو الخضر لذيذ الحساء المكون مفيدة لاتباع نظام غذائي صحي؟
أريد لانقاص الوزن، هل تعتقد أنك لا نريد اتباع نظام غذائي اتباع نظام غذائي؟ جرب هذا لذيذ
وحساء الخضار مغذية!
إذا كنت تريد أن تفقد الوزن بشكل صحي دون التضحية أو صيام شيء، لديك
لإدراج عادات صغيرة في النظام الغذائي الخاص بك.
من أجل جعل وجبات الطعام بشكل طبيعي أثناء تناول الطعام صحيح كل يوم، أي نوع من المكونات
لاختيار نقطة مهمة.
هذه المرة سوف نتحدث عن كيفية تحويل حساء الخضار صحية في تناول الطعام التي
يجمع بين الآثار الطبية والغذائية، وحرق السعرات الحرارية، وإزالة الدهون، وجعلها مفيدة ل
مما يجعل الجسم النحيل.
الخضار الحساء مثالية لاتباع نظام غذائي:
حساء الخضار محلية الصنع مصنوعة من المكونات الطازجة و، حماية صحتنا، وتعزيز الحصانة، وتفقد
الوزن دون الحاجة إلى أو سقطت في الصيام أو سوء التغذية مثالية ل.
ومن وفرة في الفيتامينات والمعادن والغذائية الألياف، مما يتيح لك الطاقة والامتلاء.
حساء الخضار لا يهم هذا الموسم. في الأنابيب الساخنة إلى منعطف الوقت البارد
والموسمية، البرد المبردة عندما صيف حار، 1 يمكنك الاستمتاع على مدار السنة.
يمكنك إضافة وجبة متوازنة كطبق جانبي، أو يمكنك وضع الكثير من المكونات في
الطبق الرئيسي.
عن طريق تغيير المكونات والتوابل مرة أخرى، فإنه يجعل من النمط الياباني، النمط الغربي
أو نمط العرقية. الاحتمالات لا حصر لها!
لذلك، بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في انقاص الوزن بينما الأكل، دعونا إدخال بعض المكونات التي
تريد إضافتها إلى الحساء لدينا الخضروات يوميا!
كرفس:
الكرفس هو الغذاء الذي لا غنى عنه على الاطلاق ل أي الحساء.
الكرفس ليس فقط لذيذ، كما أن لديها تنقية العمل · عمل مدر للبول · عمل حرق الدهون
وتحسين وظيفة الكبد و الكلى.
كما أنه يساعد على جعل البشرة جميلة.
طعم الكرفس مثير للاشمئزاز! حتى تلك الذين عصا صغيرة ويطهى الحساء، إذا كنت التركيز
بهار عزيزي، أنك لن تمانع. رجاء محاولة.
بذور الكتان (بذرة تدفق) وشيا البذور:
وتتكون بذور الكتان (بذرة تدفق) وبذور شيا إلى هلام مثل هلام عن طريق الحفاظ على المياه في
أو طهيه مع السائل. بل هو جيد جدا مادة في الجهاز الهضمي، وذلك
يطهر الأمعاء وتمنحك شعورا بالامتلاء.
حتى إضافة هذه البذور لحساء الخضار لا يغير من طعم الحساء. على
على العكس من ذلك، يساعد على ضبط وظيفة من الأمعاء، لذلك يساعد على منع
المعدة التوتر ويساعد على فقدان الوزن، وذلك فإن الجسم يشعر على محمل الجد.
زنجبيل:
كما تعلمون، والزنجبيل يضيف منعش منعش نكهة إلى أي طبق. الى جانب ذلك، فإنه يثير القاعدية
الأيض ويساعد على حرق السعرات الحرارية.
أيضا، منذ الزنجبيل له تأثير مدر للبول، فإنه يساعد على التخلص من السوائل الزائدة في الجسم في
الجسم وإزالة التورم.
فلفل أحمر: مسحوق الفلفل الأحمر يزيد من الأيض القاعدي
ويساعد على فقدان الوزن.
ولكن أولئك الذين لم يعتادوا على تناول الطعام حار سيحاول أطباق لتعتاد على ذلك شيئا
قليل. إذا كنت تأكل فجأة الكثير، يجوز لك كسر معدتك أو انه لامر مؤلم.
الأعشاب البحرية: ليست فقط الأعشاب البحرية منخفضة في السعرات الحرارية، فإنها
هي غنية بالفيتامينات A، B، C، D، E ولكن تحتوي أيضا على معادن مثل الفوسفور،
الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد واليود والصوديوم، ممتاز الصحة / الحمية وغير الغذائية.
كما يوفر كمية صغيرة من الخضار البروتين والكثير من الألياف الغذائية. أيضا
تذكر أن طعم مالح من الأعشاب البحرية بسبب البوتاسيوم بدلا من الصوديوم.
وهنا بعض الأسباب التي تجعل الأعشاب البحرية هو جيد لحمية:
بفضل إدراج اليود، فإنه يعزز الأيض القاعدي ويساعد على حرق السعرات الحرارية،
تحسين وظيفة الأمعاء، فهو يوفر لك الشعور بالامتلاء،
دعونا نضيف الأعشاب البحرية إلى النمط الياباني أو على الطريقة الصينية حساء الخضار. ومع ذلك، إذا كنت تأكل كثيرا
في وقت واحد، فإن ذلك سيكون سببا عسر الهضم، لذلك باعتدال ....
مياه البحر: في الخارج هناك أماكن حيث مياه البحر هو
بيعت لأغراض الطهي، ويمكن شراؤها في تخزين المواد الغذائية الطبيعية أو بعض محلات السوبر ماركت.
هذا المنتج هو غني بالمعادن والتتبع العناصر، ليس هناك أي تأثير سلبي من الجدول
، ويقال الملح على الجسم هو أنه يوازن وظائف الكلى بدلا من يساعد على تنقية
الأمعاء.
فهو يستخدم لالحساء التوابل وصلصة بدلا من الملح.
على الرغم من أنه قد يكون من الصعب الحصول عليها في اليابان، يمكنك الحصول على فوائد صحية مماثلة
باستخدام البحر الطبيعية الملح غنية بالمعادن بدلا من ملح الطعام. ومع ذلك، يرجى ملاحظة
أن تناول الكثير من الملح.
الشوفان:
الشوفان الحبوب حبة مغذية جدا. بالإضافة الى لتوفير الكثير من البروتين والغذائية
الألياف، وأنه يعطي لنا أيضا الارتياح.
وعلاوة على ذلك، لأنه يعدل نسبة السكر في الدم مستوى، فإنه يساعد على منع الحالات التي
تريد فجأة أن يأكل الحلوى تماما.
الشوفان هو العنصر الرئيسي في وجبة الإفطار، ولكن هل يمكن أكله نيئا. إذا كنت قليلا ... دعونا
إضافة حلاوة واستخدامه للحلويات أو ل أطباق مالحة. في بعض الأحيان فإنه يضيف إلى الخضار
الحساء، يمكنك إعداد الطبق مع تناول استجابة.
زيت جوز الهند: عن طريق شرب 1 ملعقة كبيرة من البكر
زيت جوز الهند كل يوم، يمكنك زيادة الأيض القاعدي، وخاصة الحد من الدهون
حول الخصر.
ومع ذلك، من أجل تحقيق هذه الآثار، فمن الضروري أن تبقى مع نوعية جيدة
زيت جوز الهند لفترة طويلة.
تريد أن تضيف على الفور المكونات المذكورة هنا لشوربة الخضار المعتاد من اليوم؟ دعونا
تناول حساء الخضار لذيذ كل يوم تحمي الصحة ويساعد ايضا على نظام غذائي!